Einführung in Kriyas 

Kriya ist a eine Handlung, insbesondere eine, die sowohl äußerlich als auch innerlich die universale Kraft des Handelns erweckt. Es ist auch eine Disziplin, dh eine Handlung mit Absicht. Das bedeutet, dass ein Kriya eine Handlung oder eine Reihe von Handlungen ist, die darauf abzielen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Es wird gesagt, dass das Erreichen der ultimativen Freiheit im Leben unmöglich ist, solange die Kraft des Handelns, Kriya Shakti, inaktiv bleibt. Wenn jedoch die universelle Kraft des Handelns erweckt wird, wird der Weg zur Freiheit frei. Dann ist spirituelles Wachstum möglich.

Einführung in Pranayama

Dieses Material war ursprünglich ausschließlich für die Lehrerausbildung gedacht, aber ich glaube, dass es notwendig ist die Grundlagen über die erwähnten Pranayamas hier zu erwähnen um die folgenden Kriyas gut machen zu können. Dein bester Lehrer ist dennoch deine eigene Aufmerksamkeit ;-)

Muladhara Kriya

Die Aktion zur Stärkung des Muladhara. Muladhara ist das goldene Feuer deiner Gegenwart, es ist dein Wille, die grundlegende Kraft und Vitalität.

60–90 Minuten

Svadhisthāna Kriya

Svadhistana ist Vitalität, Bewegung, Emotion und Liebe. Je mehr diese Wasser bewegt werden, desto stärker ist das spirituelle Streben. Es wird Leben spenden und Energieblockaden beseitigen.

60–90 Minuten

Manipūra Kriyā

Dieses Kriya dient der Stärke des Zentrums. Alle Macht strahlt von dort aus, Von dort bestimmst du den Weg. Es ist der vitale Atem, der den Fokus halten kann. Dieses Kriya reinigt jede Pore deines Körpers.

60–90 Minuten

Anāhata Kriyā

Anahata ist der ungebrochene Klang, die ewige Flamme. Es ist der Ort, an dem man feiern sollte. Es ist Zuhause. Es ist Urspung und Bedeutung. Es ist der Grund zu leben. Du bist es. Feiere diesen Ort.

60–90 Minuten

Viśuddha Kriyā

Visuddha ist Weite. Es ist wie die Spitze des Berges, hier ist alles vom Himmel umgeben. Der Himmel ist rein und weit, genau wie ein Kristall aus Licht. Es ist Überlegenheit. Freiheit. Spüre diese Klarheit und erweitere dich. 

60–90 minutes.

Ājñā Kriyā

Ajna ist das Gebot (command). Es ist nicht nur der Ort, von dem aus man sein eigenes Wesen leitet, sondern vielmehr der Ort, von dem aus man den Befehl des Höchsten erhält. Dieses Gebot ist dein Daseinszweck. Meditative Kontemplation über deiner wahren Mission des Seins ist daher das größte Kriya der Gebote (ajna).

Einfache und wahre Mediationen

Diese Meditationen sind alle kreative Kontemplationen, Bhavana. Sie betonen Offenheit. Sie sind suddha vikalpa, ein reiner Gedanke. Sie sind eine Modifikation des Geistes, aber dennoch führen sie zum wahren Selbst. Hinter dem Bild verbirgt sich die wahre Realität, der eine Seinszustand.

Pancha Prana - Apana

Das Yoga Kriya für Apana Prana. Dies ist die innere Bewegung des Bewusstseins. Es stärkt das Fortpflanzungssystem des Körpers und unterstützt den Verdauungsfluss. Es wird die Regenerationskraft des Körpers und den allgemeinen Komfort weiter steigern.

Ungefähr 20 Minuten

Pancha Prana - Maha

Das Yoga Kriya für Maha Prana. Dies ist die äußere Bewegung des Bewusstseins. Das ist der Wille zum Leben. Es stärkt das Herz und erhöht die Offenheit. Es wird Ihre Atmung öffnen und Ihren Geist befreien.

Ungefähr 20 Minuten

Pancha Prana - Samana

Das Yoga Kriya für Samana Prana. Die Aktion für die zentrierte Energie des Bewusstseins. Es zeigt die Mitte, das ist der Ort, von dem aus Sie aufsteigen können. Wenn du die Mitte halten kannst, kannst du dort sein, wo du sein musst.

Ungefähr 20 Minuten

Pancha Prana - Vyana

Das Yoga Kriya für Vyana Prana. Dies ist die allgegenwärtige Bewegung des Bewusstseins. Du bist es, doch du bist es nicht. Durchdringend wie die Zeit, die Sie erweitern können. Deine wahre Form umfasst die gesamte Schöpfung. Du bist das Versprechen der Freiheit.

Ungefähr 20 Minuten

Pancha Prana - Udana

Das Yoga Kriya für Udana Prana. Aktion für die sich nach oben bewegende Energie des Bewusstseins. Im Grunde ist das nur Freude. Du bist die Reihe der Helden. Der nach oben gerichtete Speer. Ermächtigt durch Feuer durchdringst du den Himmel. Zeigen Sie Ihre ganze Größe.

Ungefähr 20 Minuten

Brahmachari - Sukshma Vyayama 

Dhirendra Brahmacharis Sukshma Vyayama- Die Wurzel des westlichen Kundalini Yoga.

Mit Illustrationen, die Dhirendra Brahmachari aus seinem Originalwerk The Yogic Suksma Vyayama von 1975 zeigen

Pavanmuktasana I

Die Art und Weise, wie dieses Pavanamuktasana hier präsentiert wird, ist anders als ursprünglich von Satyananda gelehrt. Hier werden sie wiedergegeben, wie sie in unserer Kundalini-Yoga-Tradition gelehrt werden. Diese Antirheumatika-Serie ist weit mehr als eine Serie gegen Gelenkschmerzen. Es ist eine sehr energetische Serie, die Energieblockaden lösen und die Rückenmarksflüssigkeit anregen kann. Es kann auch das Bewusstsein erweitern und hat starke heilende Eigenschaften für Geist und Körper

The Goddess` Morning Sadhana

Dieses Sadhana wurde gegeben, um sich mit der Energie der göttlichen Mutter zu verbinden, es ist sanft und liebevoll. Es muss mit Hingabe ausgeführt werden, dann wird es dich mit der warmen Hand deines immer erweiterten Wesens bedecken. Es wird Sie beruhigen, Ihre Heilungsprozesse beschleunigen und den Geist ausgleichen. 

Pandey ji Prana-Reihe

Alles beginnt mit dem Bauch, wenn das Zwerchfell geöffnet ist, kann die Energie aus den unteren Zentren zum Herzen aufsteigen. Dies ist die Transformation vom unteren Dreieck zum höheren. Wenn das Zwerchfell geschlossen ist, kann es im Yoga keinen Erfolg geben. Es gibt Ihnen die Kraft zu glänzen und lässt Sie mühelos aufstehen.

Ungefähr 60 Minuten

Eine tantrische Öffnung

Diese Eröffnung, die zu Beginn jeder Klasse geübt werden kann, ist ein Tanz mit Klang. Es verehrt die Göttin als die Energie der sechs Chakren und bewegt sie durch dein Wesen. Es wurde mir von meinem Freund und Lehrer weitergegeben. Rainer Neyer aus der Linie von Dhirendra Brahmacari. 

Ungefähr 10 Minuten