Feldenkrais und Yoga in Wien

Was ist Feldenkrais?
Die Feldenkrais ist eine Art Bewegungsmethode bei der es um die Integration des Bewusstseins in den Körper geht, ähnlich wie die Asana Praxis im Yoga und Kundalini Yoga. Wie wurde in der Mitte des 20. Jahrhunderts vom Israeli Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelt.

Was ist Feldenkrais?

Die Feldenkrais-Methode soll die Verbindungen zwischen Geist und Körper reorganisieren und so die Körperbewegung und den psychischen Zustand verbessern. In diesem Sinne ähnelt diese kraftvolle Methode vielen Aspekten des Yoga, wo es ebenfalls um die tiefere Verbindung des Geistes zum Körper geht.

Die Feldenkrais-Methode ist eine integrative Bewegungstherapie, bei der die Aufmerksamkeit im Mittelpunkt steht. Es wird vermutet, dass sie ihre Wirkung entfaltet, indem sie gestörte Verbindungen zwischen dem motorischen Kortex und dem Körper stärkt, wodurch die Qualität der Körperbewegung verbessert und das Wohlbefinden erhöht wird. Natürlich erlebt der Mensch sich selbst durch den Körper. Wenn also die Verbindung zwischen Geist und Körper gestärkt wird, wird die gesamte Erfahrung der Welt intensiviert.

David Gorski von der Feldenkrais Guild of North America behauptet, dass die Feldenkrais-Methode es dem Menschen ermöglicht, "seine angeborene Fähigkeit zu anmutigen, effizienten Bewegungen wiederzuentdecken" und dass "diese Verbesserungen oft auf den Allgemeinzustand, auf alle Funktionen des Lebens in allen Aspekten auswirken". Erfahrene Praktizierende sagen auch, dass die Feldenkrais-Methode Menschen mit einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Kindern mit Autismus und Menschen mit Multipler Sklerose, zugutekommen kann.

Was hat die Feldenkrais-Methode mit Yoga oder Kundalini Yoga zu tun?

Sowohl Yoga als auch Feldenkrais schaffen einen Raum, in dem der Mensch durch den Körper mit der Welt in Berührung kommen kann, sei es in einem Yoga-Kurs oder einer Feldenkrais-Therapie. Dieser Raum ist jedoch nicht nur ein physischer Yoga-Kurs, sondern auch ein kausaler innerer Raum. Ein Raum, der eine bestimmte innere Erfahrung ermöglicht, wie im Kundalini Yoga. Diesen Yoga-Raum zu schaffen ist öffnend und kann zu intensivem inneren Erleben führen.

Alles, was wir sind, entsteht in dem Moment, in dem das bewusste Selbst mit der Welt in Kontakt kommt. Dies geschieht in jeder Yoga-Klasse, aber auch in jedem Moment unseres täglichen Daseins. Dieser Kontaktmoment ist magisch, denn es ist der Moment der Integration des Bewusstseins und damit des Werdens der Welt.

Es gibt im Grunde zwei Wege, die das moderne Yoga benutzt, um einen Kontakt zwischen dem Menschen und der bewussten Erfahrung seiner selbst in der Welt herzustellen. Der erste Weg ist der Weg des Bewusstseins, bei dem Konzentration und Aufmerksamkeit auf das Geschehen im Körper gerichtet wird. Dieser Aufmerksamkeitsmoment ist sehr ähnlich wie die Praxis des Feldenkrais und führt zu einer Erkenntnis des Selbst.

Wenn wir eine Yogaklasse erleben und der Lehrer uns dazu auffordert, tief zu atmen und uns auf die Yoga-Übung zu konzentrieren, dann ist dies der Moment der Integration durch Aufmerksamkeit. Dieser Fokus wird auch oft im Hatha oder Postural Alignment Yoga benutzt.

Der zweite Zugang des Yoga, sowie man ihn auch im Kundalini Yoga findet ist die Erweckung der Kraft im Körper, die das Bewusstsein durch die Intensität der Erfahrung erweckt. Wann immer im Kundalini Yoga Bandas oder Mudras benutzt wird und eine Intensität der Kraft spürbar wird. Ist diese Technik nahe. Im Tantra würde man diesen Prozess, die Anrufung der höchsten Energie nennen, die sowie es in der Vijnana Bahirava Tantra erwähnt ist das Gesicht Shivas ist, also das Tor ins Bewusstsein ist.

Dieser Ansatz der Erweckung der Kraft für die Erfahrung des Bewusstseins ist verschieden von der Art und weise wie Feldenkrais funktioniert. Feldenkrais liefert aber jene Basis der Praxis die es einem hilft die Erfahrung der Kraft im Yoga besser zu integrieren.

Feldenkrais ist damit ein guter Partner des Yoga. Eine Basis bewusster Wahrnehmung.

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